Ont

Jäklar vilken smärta jag haft sen i söndags , inatt var första natten som jag sovit , nästan panikkänsla .. Ingen gymträning men promnerat har jag gjort, då ligga och sitta e värst så de e bara att vandra på . Tror att jag skippar gymmet idag me fast jag har blivit mycket bättre men i morrn tar jag ett försiktigt pass . Orsaken till ischias smärtan var 1. träningsvärk i benen = stel 2. halkade 3. körde ett ryggpass där jag gjorde en miss . Ja så var de och jag ska verkligen börja stretcha och köra på ett annat sätt nu för de här vill jag aldrig va med om igen , jag blir nästen deppad när jag inte kan va igång och sen att inte få sova ojojoj :(((