En riktigt skön dag har det varit hittills jag har vandrat med Åboj i snöyran och sitter nu inne och myser medans man hör vindarna som viner där ute . Som tur är fick ajg nyaste BODY igår och där läste jag nått bra på sidan 79 . Det var en fråga från en kille som undrade om för och nackdelar med att träna tungt ( jag förkortar frågan och svaret ). Anders Graneheim svarar något som jag verkligen håller med om och då inte bara gällande överträning .
Svar:Fanatism mår ingen bra av i längden, positiva miljöer stimulerar kroppens dopaminproduktion , vilket är en signalsubstans i hjärnan välmående och kapasitet. Om du har flera positiva miljöer kring dig mår du naturligtvis bättre och får ett bra skyddsnät rent mentalt ifall någon av de andra dopaminframkallande situationerna skulle vara otillgängliga på något sätt .
Rent praktiskt kan det innebära att om du skadar dig och inte kan träna, då har du kvar andra stimulerande miljöer som kan påverka dig på ett positivt sätt så att du inte deppar ihop .
Jag tror mycket på det där och då även för icke tränande .
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar